안녕하세요.요즘 회사일로 이리저리 정신없이 지내다 보니 아침이면 잇몸이 부어서 양치질을 할때 피가 나곤 하는데요.저뿐만 아니라 정말 많은분들이 잇몸통증으로 인해 고통을 받고 있습니다.잇몸통증에는 여러가지 원인들이 있지만 오늘 제가 다루려고 하는 잇몸이 부었을때 잘못된 관리로 인하여 피가나고 통증이 생기는 경우가 있습니다.평소에는 괜찮다가도 몸이 피곤하거나 잦은 술자리등으로 인하여 잇몸질환이 발생하는 경우가 많은데요.오늘은 평소에 잇몸이 자주 붓거나 피가나는경우, 근질근질한 느낌이 드는 경우가 있는분들에게 도움이 되도록 포스팅해보도록 하겠습니다. 잇몸이 부었을때는 얼음찜질을 해주세요! 잇몸이 아플때 가장 쉽게 의심되는 질환은 바로 잇몸병인데요.잇몸병은 치아표면의 치석이나 치태(플라그)에 의해 발생한다고 합..
안녕하세요.여러분들은 도라지의 효능에 대해 어디까지 알고 계신가요?얼마전 한 모임에서 도라지 무침이 나와서 먹는데 세상에 아직도 도라지가 어떻게 생긴지 모르는 사람이 있더라고요.하물며 도라지 꽃이 얼마나 예쁜지도 모르는 분들도 계시고..오늘은 도라지로 만드는 도라지차의 효능에 대해 알아보려고 합니다.평소에는 관심이 없다가도 겨울철이나 환절기가 되면 기침이나 감기에 시달리는 분들이라면 이번 포스팅을 꼭! 놓치지 마시고 도라지의 효능에 대해 같이 공부할수 있는 기회가 되었으면 좋겠습니다.먼저 대표적으로 도라지는 숙취나 감기에 효과가 좋다고 알려져서 지금도 숙취해소제나 감기약등에 도라지 성분이 함유되는 경우가 많은데요.집에서 손쉽게 만들어먹을수 있는 도라지의 효능 및 도라지차 만드는법등에 대해 알아볼까요? 1..
안녕하세요.얼마전에 아는 지인이 몸에 좋다면서 병아리콩을 조금 나눠줬는데요. 사실 저는 지금까지 병아리콩이라는말을 한번도 들어본적도 없고 먹는법도 모르고 해서 인터넷을 찾아보던중 병아리콩이 다양한 효능이 있어 몸에 좋은 음식이기에 여러분들에게도 소개시켜드리고자 합니다.찾아보니 예전에 jtbc 에브리바디라는 프로그램에서 만수르의 아내가 매일 병아리콩을 챙겨먹으면서 나이에 비해 동안을 유지하고 건강을 유지하고 있다고 하는데요.병아리콩에는 비타민이나 칼슘등이 풍부하고 각종 미네랄등이 함유되어있다고 하죠?(사실 저는 동안은 타고나는거라고 생각하지만.. 물론 관리의 중요성도 뼈저리게 느끼고 있습니다..)오늘은 한번 병아리콩의 효능에 대해 알아보도록 할까요? 1. 건강한 다이어트 식품병아리콩에는 단백질과 식이섬유,..
여름철 우리들에게 가장 사랑받는 식품 팥빙수.무더위를 한방에 날려버릴만큼 시원한 얼음과 달달한 팥에 얹어진 다양한 고명들이 우리들의 미각뿐만 아니라 시각까지도 행복하게 만들어주는데요.이제 겨울인데 갑자기 왠 팥빙수냐고요?바로 오늘의 포스팅 주제가 팥과 관련되어 있기 때문입니다.여러분들은 팥이라고 하면 무엇이 가장먼저 생각나나요?어떤분은 팥빙수를, 또 어떤분은 동짓날 먹는 팥죽을 떠올릴텐데요.(설마 콩팥같은거 떠올리는분은 안계시겠죠 ㅠㅠ)무튼, 우리가 즐겨먹는 팥이 어떤 효능이 있는지는 알고 계신가요?오늘은 팥의 효능과 팥물 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 팥의 효능 혈관건강에 탁월팥에 함유된 사포닌 성분은 우리몸의 과산화 지질의 생성을 억제시켜 줌으로써 동맥경화의 예방에 좋다고 합니다. 당뇨병잡..
안녕하세요.몇년째 웰빙열풍이 식지않고 있습니다.이는 그만큼 우리들의 삶의질이 높아지고 그에 따른 반사이익이라고도 볼수있는데요.수많은 웰빙식단 및 웰빙식품들 가운데 요즘 밀싹의 효능이 재조명 되면서 인기입니다.특히나 바쁜 일상생활을 지속하는 3~40대 직장인들 사이에서 많은 사랑을 받고 있는데요.밀싹이란 말그대로 밀의 씨앗에서 싹이튼지 1주일 내외의 채소로써 아미노산, 비타민, 효소 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 달걀, 우유와 같은 완전식품으로 분류된다고 합니다. 게다가 일반채소보다 무려 23배에 달하는 영양분까지 함유되어 있다고 하니 밀싹의 열풍이 쉽게 가라앉진 않을것으로 보이는데요.오늘은 이러한 슈퍼푸드의 일종인 밀싹의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 해독작용밀싹의 주성분인 엽록소에는..
신의 열매라고도 불리는 아로니아가 얼마전부터 블루베리와 아사이베리의 열풍을 이어가고 있는데요.이미 해외에서는 항산화 열매로 유명한 아로니아가 최근들어 국내에서도 재배되면서 우리나라에서도 많은 소비자들이 찾고 있습니다.오늘은 이러한 아로니아가 왜 슈퍼푸드로 불리우는지, 그리고 어떤 효능때문에 인기를 끌고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 전세계 생산량의 90% 이상을 생산하고 있는 폴란드에서는 이미 널리 퍼져있는 아로니아는 1986년 체르노빌 원전사고를 계기로 방사능 유출에서도 유일하게 살아남은 식물로써 아로니아가 방사능에 피폭된 사람들에게도 효능이 있다 하여 그 열풍이 이어지고 있는데요.수많은 사람들이 방사능으로 고통받고 고혈압이나 동맥경화등으로 인한 해결책을 찾던 도중 아로니아의 효능이 밝혀지면서 수많은 ..
여러분들은 인슐린의에 대해 알고 계신가요?인슐린은 대표적으로 당뇨병 치료제로 사용하고 있지만(요즘은 비만과 간장병등의 치료제로도 쓰인다고 합니다.) 이걸 다량으로 주사할 경우 환자가 혼수상태에 빠질수 있기 때문에 주의를 해야하는데요. 그래서인지 요즘은 "천연 인슐린", "먹는 인슐린"이라고도 불리우는 여주가 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.사실 인슐린이라는 이름도 낯설은데 여주라는 이름도 낯설텐데요.여주는 길다란 타원형으로 오이와 비슷하게 생겼으나 양끝이 뾰족하고 돌기로 덮여 있습니다.앞서 말했듯이 의약품으로 쓰이는 인슐린에 부작용들이 여주에 함유된 식물성 인슐린에서는 그 부작용이 거의 없다고 알려져 있는데요.오늘은 천연 혈당강하제 여주의 효능과 여주차를 끓이는 방법에 대해 알아볼까요? 1. 당뇨와 ..