밀싹효능, 바로알고 먹자

안녕하세요.

몇년째 웰빙열풍이 식지않고 있습니다.

이는 그만큼 우리들의 삶의질이 높아지고 그에 따른 반사이익이라고도 볼수있는데요.

수많은 웰빙식단 및 웰빙식품들 가운데 요즘 밀싹의 효능이 재조명 되면서 인기입니다.

특히나 바쁜 일상생활을 지속하는 3~40대 직장인들 사이에서 많은 사랑을 받고 있는데요.

밀싹이란 말그대로 밀의 씨앗에서 싹이튼지 1주일 내외의 채소로써 아미노산, 비타민, 효소 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 달걀, 우유와 같은 완전식품으로 분류된다고 합니다. 

게다가 일반채소보다 무려 23배에 달하는 영양분까지 함유되어 있다고 하니 밀싹의 열풍이 쉽게 가라앉진 않을것으로 보이는데요.

오늘은 이러한 슈퍼푸드의 일종인 밀싹의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 해독작용

밀싹의 주성분인 엽록소에는 우리몸속의 해독작용을 도와주고 해독기능을 하는 간을 정화해준다고 합니다.

2. 피부미용

밀싹주스가 3~40대 여성들에게 선풍적인 인기를 끌고 있는 이유중 하나가 바로 피부미용에도 탁월한 효과가 있는데요. 밀싹을 섭취해주면 피부의 재생효과와 함께 보습까지도 효과를 볼수 있어 맑은피부를 만들어주고 피부 트러블등에도 효과적이라고 합니다.

또한 아직 어린싹이기에 독성이 없어 아토피 피부질환에도 효과가 있다고 합니다.

3. 밀싹의 활용

식이섬유와 엽록소, 비타민A등이 풍부하게 함유된 밀싹은 대부분의 채소와 마찬가지로 면역력 강화에도 효과적이고 재배도 쉬워 집에서 재배하여 섭취하는 사람들도 늘어나고 있습니다.

얼마전에는 한 매체를 통해 밀싹이 암환자 건강관리 식품으로 소개되면서 그 효능을 다시한번 입증하였는데요.

면역력이 약해지면 각종 질병에 노출될 위험이 있기에 우리몸의 면역력에 좋은 식품인 밀싹은 건강의 필수요소로 꼽히고 있습니다. 

4. 밀싹 섭취방법

밀싹은 녹즙처럼 갈아먹는경우 밀싹 자체만 먹는것보다는 요구르트나 우유등과 섞어서 주스로 마시게 되면 쓴맛도 없고 처음 접하는 사람들도 거부감없이 섭취가 가능하다고 합니다.

그밖에도 요즘은 밀싹을 활용한 화장품등도 출시되고 있어 식품뿐만 아니라 미용에도 탁월한 효과가 있다는걸 반증하고 있습니다.

오늘 저의 포스팅은 여기까지입니다.

여러분들도 밀싹의 효능에 대해 다시한번 확인해보시고 기회가 되신다면 한번쯤 밀싹을 섭취해보면서 건강도 챙기는건 어떨까요?

그럼 모두들 즐겁고 행복한 하루보내세요.